Жизнь с болью в шее – лучшие советы для временного облегчения (и долгосрочного решения)

Боль в шее — одна из тех вещей, которые могут возникнуть внезапно и усиливаться, пока не станут постоянным раздражением на заднем плане вашей жизни. Когда вы пытаетесь добиться цели и развлечься в свободное время между работой и другими делами, вы не хотите бороться с болью в шее и постоянно нуждаться в обезболивающих. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, поэтому давайте посмотрим, что предлагается.

1. Определить причину

Первое, что вы можете сделать, чтобы попытаться справиться с болью в шее, — это найти причину и воздействовать на нее. Вы спите в неудобной позе? Вы постоянно смотрите на экран, который расположен слишком низко и заставляет вас наклонять голову под неестественным углом? У вас длинные и тяжелые дреды? Это может быть даже стресс – вы находитесь под сильным давлением на работе?

Вы будете удивлены, узнав, сколько обычных действий, которые мы делаем, не задумываясь об этом, прямо или косвенно вызывают боль в шее. Ключ в том, чтобы выяснить, в чем проблема, а затем попытаться сделать что-то, чтобы она не стала проблемой.

2. Попробуйте растянуть его

Иногда причина боли в шее остается загадкой, но вы можете устранить ее самостоятельно. Аккуратно вытяните шею и попытайтесь нащупать напряженные и болезненные места — это ваши ключевые индикаторы того, в чем проблема и что вам нужно сделать, чтобы ее исправить.

Естественно, вы можете подумать о посещении лондонского остеопата, если не можете решить проблему самостоятельно – это одна из лучших услуг, которые вы когда-либо получите, когда дело доходит до поддержания вашего тела в идеальном состоянии. состояние.

3. Обезболивающие (в коротких дозах)

Мы не торопимся рекомендовать обезболивающие как способ справиться с такими проблемами, как боль в шее, потому что существуют более целостные способы решения этой проблемы. Однако есть несколько ситуаций, в которых вы можете получить временное облегчение. В конечном счете, цель должна состоять в том, чтобы дать организму день или два, чтобы восстановиться, и это облегчение облегчит жизнь до тех пор, пока вы не сможете. Наши тела — это мощные инструменты, которые, за некоторыми исключениями, могут со временем исцелить себя и избавиться от болей и болей.

Заключительные мысли

Боль в шее сильно раздражает, и с ней часто очень неудобно жить. Однако у него будет триггер, который необходимо найти, чтобы наилучшим образом решить проблему. Если это происходит регулярно и вы не знаете, в чем проблема, то лучшим выбором будет остеопат. Остеопатов легко найти в больших городах, таких как Лондон, но остеопатические клиники можно найти и во многих других местах. Остеопаты являются экспертами в выяснении причины проблемы, а затем умелом манипулировании ею, чтобы обеспечить некоторое облегчение и гарантировать, что проблема не повторится. В конце концов, никому не придется проводить всю свою жизнь в боли – мы хотим помочь внести некоторые значимые изменения.