Спортивная физиотерапия: как улучшить свое здоровье?

Если у вас серьезная травма или болезнь, которая затрудняет вам выполнение повседневных дел, физиотерапия, скорее всего, единственное решение, которое может улучшить ваше здоровье. Этот тип терапии является одним из древнейших методов лечения, который использовали древние египтяне, греки и китайцы.

В свое время это дало много хороших результатов, а сегодня они усилились именно благодаря развитию технологий. Что такое физиотерапия и какова ее роль в современной медицине?

Цель физиотерапии

Целью физиотерапии является уменьшение боли и улучшение общего качества жизни путем применения различных форм энергии. Это может быть движение, тепло, электричество, свет, механическая энергия, магнитная энергия, вода и т. д. Физиотерапией занимаются обученные физиотерапевты, окончившие аккредитованные учебные заведения для этой работы.

Современная форма физиотерапии подразумевает индивидуальный контакт с пациентом. Это означает, что когда вы запланируете терапию, ваш терапевт будет с вами в течение часа или двух — от диагностики проблемы, через саму терапевтическую деятельность, до вашего исцеления.

Для чего нужна физиотерапия?

Эта терапия может помочь человеку следующими способами:

• устраняет боль
• улучшает качество жизни за счет повышения мобильности
• значительно влияет на кровообращение организма
• увеличивает гибкость и равновесие
• восстанавливает организм после операций и травм
• ускоряет обмен веществ
• помогает при заживлении ран и спортивных травмах

Диагностика

Физиотерапевт участвует в диагностике, но другие врачи также могут помочь, если ваша болезнь связана или вызвана другими проблемами со здоровьем. Вот почему вы можете найти терапевта, ревматолога, невролога, ортопеда и т. д. После постановки диагноза ваш врач может назначить вам посещение физиотерапевта.

Физиотерапевт определит правильный тип физиотерапии специально для вас. Он разработан в соответствии с вашим конкретным состоянием. Он не обязательно должен быть исключительно одним видом, но может быть выполнен в комбинации.

Физиотерапия в спорте

В последние десятилетия доступ к спорту существенно изменился. Повышая требования к спорту, спортсмены бросают своим телам гораздо больше вызовов, как во время соревнований, так и во время тренировок.

Все это приводит к большой перегрузке организма спортсмена, особенно его опорно-двигательного аппарата, который в таком случае более подвержен травмам и повреждениям. Возможные травмы затрудняют спортсмену занятия спортом, а это ставит перед ним необходимость скорейшего восстановления. Все это свидетельствует о важности спортивной медицины, особенно физиотерапии. Она находит свое применение не только в области лечения и реабилитации, но и в области профилактики.

Многие спортсмены сначала используют перкуссионную терапию мышц, чтобы предотвратить повреждение мышц. Использование пистолета для массажа мышц, например, известного Exogun, стимулирует кровообращение и увеличивает приток кислорода к целевым областям, что поможет вам быстрее восстановиться и улучшить свои результаты.

Причины травм у спортсменов

Причинами травматизма в результате неэффективного тренировочного процесса являются:

• несоответствие спортивной нагрузки возрасту, полу и силе спортсмена
• ненадлежащее содержание обучения
• плохие условия обучения
• отсутствие ухода за спортивной обувью
• отсутствие заботы о питании спортсменов и ритме тренировок и отдыха
• нерегулярные и неполные медицинские осмотры и т. д.

Одной из распространенных причин спортивных травм является недостаток отдыха и плохая физическая форма. Усталость замедляет движение и рефлексы, делая спортсмена медленнее и слабее.

Реабилитация после спортивных травм

Когда спортсмен получает травму, физиотерапевт должен немедленно отреагировать, чтобы минимизировать ее последствия. Большинство спортивных травм сопровождаются кровотечением в очаге травмы и образованием гематомы. Основная задача физиотерапевта в этот момент — предпринять действия, направленные на уменьшение и контроль гематомы.

Для этого используются основные принципы лечения травм. После этих первых процедур лечения, направленных на уменьшение боли и отека, начинается функциональная реабилитация, основанная на кинезитерапии. Она направлена ​​на то, чтобы вернуть спортсменов на спортивные площадки как можно быстрее и безопаснее.

Какие существуют виды физиотерапии?

Сегодня многие физиотерапевтические процедуры могут помочь при самых разных состояниях здоровья. По словам физиотерапевта Пенрита, они определяются типом заболевания или травмы. Они не обязательно должны быть инвазивными, но они развиваются в темпе, подходящем пациенту. Часто многие направления физиотерапии также включают упражнения, которые помогают преодолеть такие состояния, как боль или спортивные травмы.

Кинезитерапия

Кинезитерапия — это хорошо известная и наиболее используемая форма физиотерапии, поскольку она предлагает множество преимуществ. Это двигательная терапия, при которой пациент выполняет определенные движения во время упражнений или ему помогает терапевт. Движения тщательно разработаны и систематизированы, чтобы сосредоточиться на определенных мышцах, которые плохо функционируют.

Он развивает мышцы и придает силу всему опорно-двигательному аппарату человека с помощью целенаправленных движений. Тип движения включает упражнения на сопротивление, с поддержкой или без поддержки. Все упражнения выполняются в присутствии или с помощью физиотерапевта.

Электротерапия

Электротерапия относится к использованию определенного напряжения для лечения больного или травмированного участка тела. Это расширяет кровеносные сосуды, ускоряя циркуляцию и лимфу, что помогает уменьшить отеки и накопление воды в организме. Это уменьшает воспалительные процессы в организме. Кроме того, электротерапия временно уменьшает боль из-за быстрой циркуляции.

Также было показано, что он влияет на ускорение процесса заживления ран и травм. Он обычно используется при различных растяжениях, спортивных травмах, артритах и ​​артрозах. Он также помогает при болях в шее, пояснице, а также при проблемах с мышцами, кровообращением и нервами.

Магнитотерапия

Магнитотерапия оказалась чрезвычайно эффективной при таких заболеваниях, как остеопороз, остеоартроз, переломы, спортивные травмы, ревматические заболевания и т. д. Она действует путем центрирования магнитного поля на больном месте на теле, что эффективно воздействует на боль. Магнитотерапию также можно проводить пациентам, у которых в теле есть металлические части. Обычно это происходит после операции на бедре или колене. Такие медицинские состояния не противопоказаны. Однако необходимо соблюдать определенные правила, особенно касающиеся возраста пациента.

Лазерная терапия

Лазерная терапия подразумевает прикрепление к болезненному месту небольших пластиковых зондов, которые испускают лазерные лучи. Эта процедура безболезненна, и нет данных о противопоказаниях. Единственное, что вы можете почувствовать, это легкое жжение или тепло на обработанном участке тела.

Но это один из признаков того, что лечение работает. Его обычно используют при таких состояниях, как боль в поясничном отделе позвоночника, шее и мышцах, артрите, воспалении костей и тканей. Он также эффективен при растяжениях и вывихах.

Термотерапия

Это вид физиотерапии, связанный с тепловым лечением. Его можно проводить с помощью лечебной грязи, воды, песка, лазерного высокочастотного излучения и инфракрасных тепловых ламп. Целью этого лечения является стимуляция организма и расширение кровеносных сосудов. Температура, при которой согревается тело, обычно составляет от 50 до 60 градусов по Цельсию, а продолжительность лечения составляет около двадцати минут. Терапия применяется при артритах, артрозах, переломах и подобных состояниях.

Сонотерапия

Сонотерапия или ультразвук — довольно распространенный способ лечения людей, страдающих от болей в шейном и поясничном отделах позвоночника, мышечных болей, невралгии и т. д. Сонотерапия проводится путем нанесения жидкого геля на обрабатываемую часть тела. Затем подносят ультразвуковую головку, осторожно потирая больную часть тела.

Криотерапия

В отличие от большинства физиотерапевтических методов, которые расширяют кровеносные сосуды, криотерапия имеет противоположный эффект. А именно, она служит для сужения кровеносных сосудов, поэтому ее чаще всего опорожняют при острых состояниях и воспалениях, чтобы уменьшить отек и боль.

Специфика криотерапии в том, что она чаще всего применяется при переломах и травмах. Поэтому в большинстве случаев ее применяют у спортсменов, так как она быстро останавливает кровотечение, снимает отеки и предотвращает гематомы. Особенно рекомендуется после тяжелых и высокоинтенсивных тренировок и спортивных травм.