Рычажный ремень и зубчатый ремень: в чем разница?

Как мы все знаем, физические упражнения чрезвычайно важны для нашего общего здоровья. Но что, если бы существовал способ получить пользу от физических упражнений, не подвергая себя риску? Вот тут-то и приходят на помощь ремни для упражнений. Они не только помогают быстро сжигать калории, но и защищают позвоночник от травм. В этом сообщении блога мы обсудим все, что вам нужно знать о ремнях для упражнений и о том, как они могут принести пользу вашему здоровью.

В течение многих лет люди использовали два разных типа ремней, чтобы удерживать штаны: рычажный и зубчатый. Но какая разница? И какой из них вам следует использовать?

Виды тренировочных поясов

Наиболее распространенным типом пояса для упражнений является пояс для брюшного пресса, который предназначен для того, чтобы помочь сделать живот плоским и улучшить мышцы пресса, как ремни с рычагами и зубцами. Они также известны как стриптизерши или тренажеры для талии.

Другой тип пояса для упражнений — это поясной ремень, который предназначен для стабилизации бедер во время тренировки. Они могут помочь уменьшить боль в пояснице и улучшить баланс.

Наконец, существуют ножные ремни, называемые эспандерами, которые можно использовать вместо обычного ремня для упражнений. Эспандеры предлагают более разнообразную тренировку, поскольку вы можете использовать их для выполнения упражнений, воздействующих на несколько частей вашего тела одновременно.

Что такое рычажный ремень?

Рычажные ремни — это разновидность тренажера для талии, в котором рычаги растягивают и напрягают мышцы живота. Их могут носить как мужчины, так и женщины, и они часто используются в сочетании с другими методами снижения веса, такими как диета и физические упражнения. Ремни с рычагами бывают разных размеров и стилей, поэтому их можно адаптировать под любой тип телосложения. Они также доступны по цене, поэтому являются отличным вариантом для людей, которые хотят похудеть или привести в тонус брюшной пресс. Поэтому очень важно знать таких поставщиков рычажных ремней, как Anderson Powerlifting LLC, которым вы можете доверять.

Что такое зубчатый ремень?

Пояс с зубцами — это разновидность тренажера для талии, в котором используются металлические или пластиковые шипы для поддержки живота. Ремень с зубцами крепится вокруг талии и надевается поверх одежды. Шипы вставляются через ткань одежды в кожу под ней. Пояс с зубцами иногда называют «ремешком на грудине», поскольку он помогает поддерживать грудину. Грудина — это участок кожи на груди, расположенный между ключицами. Важно поддерживать его, потому что это помогает вашему сердцу биться чаще. Некоторые люди используют ремень с зубцами, чтобы похудеть. Другие люди используют его для поддержания своего веса. Многие люди используют зубчатый ремень, чтобы улучшить свою осанку.

Почему рычажные ремни лучше зубчатых?

Рычажные ремни и зубчатые ремни относятся к типам поддерживающих поясницу ремней. Однако основное различие между ними заключается в том, что в рычажном ремне используется механизм, называемый системой шкивов, который помогает удерживать штаны на месте. Эта система работает, натягивая петли ремня, которые, в свою очередь, натягивают пояс брюк и удерживают его на месте. Зубчатые ремни, с другой стороны, используют металлические или пластиковые зубцы для захвата пояса. Это предотвращает соскальзывание брюк даже при движении. Какой из них вам следует использовать? Честно говоря, это зависит от того, какой вы человек. В конечном счете, лучшее решение — попробовать оба типа и посмотреть, какой из них вам удобнее.

Рычажные ремни считаются лучшим вариантом, поскольку они более безопасны, чем зубчатые ремни. Зубчатые ремни со временем могут потерять натяжение, что может привести к их ослаблению и возникновению опасности. Кроме того, рычажные ремни, как правило, более удобны в ношении, поскольку они более равномерно распределяют вес.

Примерка

При выборе ремня наиболее важным фактором, который следует учитывать, является размер вашей талии. Слишком тесная модель будет вызывать дискомфорт и затруднять передвижение. И наоборот, слишком свободный ремень будет провисать и может быть опасным, если он упадет во время активной деятельности.

Чтобы правильно надеть рычажный ремень, измерьте окружность талии в самом широком месте. Это измерение даст вам представление о том, какой размер ремня купить. Затем найдите размер, наиболее близкий к этому размеру, в диапазоне размеров ремня рычага и купите ремень. Убедитесь, что пряжка затянута достаточно туго, чтобы не соскользнуть, но не настолько, чтобы причинить боль.

Ремни с зубцами также доступны в разных размерах, но обычно они не имеют регулируемых пряжек, как рычажные ремни. Чтобы подобрать ремень с зубцами, измерьте обхват талии в самом узком месте. Затем найдите ремень ближайшего размера с зубцами и купите его. Зубчатые ремни должны прилегать плотно, но не доставлять дискомфорта.

Каковы преимущества использования ремня для упражнений?

Если вы заядлый спортсмен и ищете более интенсивную тренировку, вам может помочь пояс для упражнений. Вот некоторые из преимуществ:

1. Они могут помочь с силой и стабильностью корпуса. Если все сделано правильно, пояс для упражнений поможет проработать пресс, поясницу и косые мышцы (мышцы по бокам талии).
2. Пояса для упражнений сжимают живот и помогают поддерживать органы брюшной полости. Это увеличивает приток крови к этим областям, что, в свою очередь, помогает улучшить сжигание жира и тонус желудка.
3. Они увеличивают подвижность и диапазон движений бедер, ног и плеч. При правильном использовании ремни для упражнений могут стимулировать большую мышечную активность по всему телу, обеспечивая при этом пользу для сердечно-сосудистой системы.
4. Использование ремня для упражнений помогает предотвратить травмы, предотвращая чрезмерные движения в определенных областях тела. Помимо поддержки вашей осанки и укрепления ключевых мышц, хорошо подобранный ремень помогает равномерно распределять давление, чтобы вы не перегружали какую-либо одну область.
5. Наконец, ремни для упражнений обеспечивают ощущение стабильности и поддержки, что может быть особенно полезно при начале тренировок или когда вы изо всех сил пытаетесь сохранить мотивацию во время тренировок.

Заключение

Рычажные ремни и зубчатые ремни — два наиболее распространенных типа ремней, которые можно увидеть на рынке. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки, но перед покупкой важно понять, какой из них подходит именно вам. В этой статье мы обрисовали ключевые различия между этими двумя типами ремней, чтобы вы могли принять обоснованное решение.