Рори Браун делится 5 советами для начинающих серфингистов

Если вы готовы заняться серфингом, с чего начать? Энтузиазм к занятиям спортом – это только начало. Воспользуйтесь следующими пятью советами от Рори Брауна, Чарльстона, автора образа жизни из Южной Каролины и кочующего серфера, чтобы вы могли сосредоточиться на получении правильного оборудования, наилучшем обучении по технике безопасности и правильном настрое для достижения успеха.

1. Понимание своих возможностей

Первое, что нужно учитывать, — насколько сильно вы умеете плавать и как далеко вы сможете проплыть. Гребля на тяжелой доске в открытом океане — это не то же самое, что использование резинового плавсредства, чтобы удержаться на плаву в местном бассейне. Как и во всех видах спорта, здесь присутствует доля риска, а море гораздо более непредсказуемо, чем футбольное поле или теннисный корт. Даже если вы накопили значительный опыт катания на доске, вы все равно не выйдете за пределы своих возможностей плавания вольным стилем. Сделайте несколько кругов в бассейне или возле берега, чтобы почувствовать свою физическую форму по плаванию. Помните, что волны и течения могут усилить нагрузку на ваши способности.

2. Приобретите подходящее снаряжение

Важно с самого начала приобрести подходящее снаряжение, чтобы ваша техника серфинга могла быстро прогрессировать. Главный барьер на пути прогресса начинается на неподходящей доске. Поговорите с сотрудниками магазина досок, чтобы выбрать тот, который подойдет именно вам. Это во многом зависит от вашего роста, силы и предыдущего опыта.

Кроме того, изучите и посоветуйтесь с другими серферами о лучших продуктах и ​​аксессуарах, таких как ласты, поводки для ног (веревки для ног) и воск для досок, который подходит для вашей местной годовой температуры воды. Зимой может потребоваться воск для холодной воды, он необходим для сцепления с мокрой доской. Гидрокостюмы также полезны в более холодной воде; выясните, что типично для ваших местных условий.

3. Уроки и практика для начинающих

Новичкам нужен опытный серфер или тренер, который покажет им основные навыки, необходимые, прежде чем выходить на воду в одиночку. Уроки и навыки, которые необходимо освоить, включают ловлю волны, ныряние под большие волны, гребле, позиционирование на доске и многое другое. Вам нужно будет отточить и тщательно отработать свою технику.

Еще один способ тренировки, который используют многие новички, — это оставаться на мелководье с белой водой недалеко от берега. Или они будут искать тихую бухту, закрытую для более крупных волн. Это позволяет им на первых порах научиться кататься на небольших волнах. В случае возникновения проблем рекомендуется оставаться рядом или на краю зон для купания спасателей. Ищите флаги на патрулируемом популярном пляже и займитесь серфингом недалеко от них.

4. Этикет серфинга

В серфинге есть некоторые неписаные правила, которые следует помнить, находясь в океане с другими серферами. Правила просты: кто имеет право первым покорить волну. Обычно придерживайтесь одной волны на каждого гонщика, и во время езды все движутся в одном направлении: слева направо или справа налево.

Другие общие правила включают уважение к другим райдерам и постоянное внимание к пловцам. Избегайте искушения «заглянуть» к другому серферу, который уже начал кататься на его волне. Освоив основы, вы научитесь маневрировать доской, чтобы избежать неприятностей при ловле волн. И последнее замечание: не отпускайте доску, когда переворачиваетесь или ныряете под волну. У вас может быть хорошая веревка для ног, но терять контроль над большой доской во время серфинга небезопасно и невежливо.

5. Персональный фитнес

Серфинг — физически тяжёлый вид спорта. Вам нужно быть сильным, разносторонним и обладать хорошей выносливостью. Чем лучше вы подготовлены, тем дольше вы сможете заниматься серфингом. Чем больше у вас силы тела, тем больше времени у вас будет на волнах! Но не волнуйтесь, со временем ситуация улучшится. Прежде чем начать заниматься серфингом, возможно, вам захочется узнать, как выполнять базовую растяжку, и, возможно, попрактиковаться в кардио- или силовых упражнениях, чтобы получить преимущество. Правильное снаряжение также поможет вам получить максимальную отдачу от серфинга при вашем уровне физической подготовки. Большая плавучая доска позволит вам легко ловить волны, но ею будет сложнее управлять. Нахождение здесь баланса поможет вам избежать травм или чрезмерной нагрузки на организм.

Водные виды спорта, такие как серфинг, с самого начала станут очень приятным хобби. Безопасность всегда должна быть в центре вашего внимания. И наконец, подумайте о том, чтобы узнать о местных пляжных условиях в вашем районе. Некоторая подготовка сейчас может предотвратить несчастные случаи на свежем воздухе в дальнейшем. Чем лучше вы спланируете, тем больше удовольствия вы получите: вы будете в хорошей форме, у вас будет подходящее снаряжение и хорошее настроение. Так что выходи!

О Рори Брауне

Проведя первые 40 лет своей жизни в США, Рори Браун решил сосредоточиться на качестве жизни и начал жить за границей. Сейчас он проводит время на озере Комо (Италия), Сиднее (Австралия), Чарльстоне (Южная Каролина) и Кауаи (Гавайи). Его признательность за простую здоровую пищу, основанную на местных традициях, снискала ему уважение среди сообществ, где бы он ни появлялся.

Рори Браун начал свою карьеру в качестве технолога и всегда уделял особое внимание здоровому образу жизни. Его хорошо изученные статьи об образе жизни все больше фокусируются на том, чтобы жить полной жизнью каждый день по всему миру.