Продукты, которые спортсмены используют для повышения производительности

Независимо от того, являетесь ли вы прирожденным воином или обычным спортсменом, существуют продукты, которые помогут вам добиться лучших результатов во время тренировок или тренировок.

Независимо от того, играете ли вы в любительский футбол или любите ходить в спортзал три раза в неделю, наш список продуктов гарантированно поможет вам получить максимальную отдачу от тренировки, игры или пробежки.

Итак, без лишних слов, давайте перейдем к нашему списку продуктов, которые спортсмены используют для улучшения результатов.

1. Креатин

Практически любой профессиональный тренер скажет вам, что креатин – одна из, если не самая лучшая и эффективная добавка для повышения производительности. Креатин используется спортсменами для улучшения работоспособности при высокой интенсивности, мышечной массы, состава тела и силы. Креатин отлично подходит для любой деятельности, требующей быстрого источника энергии во время взрывных упражнений. Креатин — это продукт для повышения производительности, который используют почти все спортсмены по футболу, хоккею, регби и футболу.

2. Кофеин

Кофеин уже довольно давно является предметом многочисленных исследований. Было обнаружено, что кофеин является одним из лучших стимуляторов, ускоряющих окисление жиров, снижающих восприятие усилий, стимулирующих выработку эндорфинов во время тренировок и обеспечивающих энергию. Мы все потребляем кофеин, чтобы поддерживать себя в течение дня, но спортсмены потребляют кофеин из-за преимуществ, которые он оказывает во время высокоинтенсивных упражнений. Одним из способов применения кофеина является Виварин.

3. КБР

В последнее время КБД привлек к себе много внимания из-за различных преимуществ, которые он нам предоставляет. Но для спортсменов КБД может быть эффективным инструментом восстановления после тренировки. Различные продукты CBD, такие как кремы (Fab CBD Cream) и масла, стали очень популярны среди спортсменов для восстановления. КБД помогает вам лучше спать и расслабляет, не оказывая такого же воздействия на ваш разум, как ТГК. Кремы CBD могут использоваться спортсменами на бедрах, плечах, позвоночнике или в любой другой области, которая может быть чувствительной или поврежденной, и это уменьшит воспаление и боль в этой области. Самое лучшее в КБД то, что в январе этого года Всемирное антидопинговое агентство исключило его из списка запрещенных веществ для профессиональных спортсменов. Для получения дополнительной информации о КБД как продукте для улучшения спортивных результатов нажмите здесь.

4. Белок

Еще один тип продукта, который отлично подходит для восстановления, — это протеин. Что касается физической активности, то чем тяжелее занятие, тем больший стресс вы оказываете на свое тело. Чем больше стресса, тем тяжелее восстановление. Поэтому еще один способ восстановиться после тренировок — употреблять белок. Белок редко используется в качестве источника энергии, а скорее как источник восстановления, строительства и поддержания мышечной массы.

5. Рыбий жир

Рыбий жир богат жирными кислотами омега-3, которые спортсмены используют для снятия боли и восстановления после тренировки. В рыбьем жире содержатся две незаменимые жирные кислоты: ЭПК и ДГК. Оба отлично подходят для предотвращения воспалений после тренировки и оба превосходно уменьшают болезненность мышц после тренировки. Это очень важно, поскольку спортсменам необходимо быстрее восстанавливаться, чтобы на следующий день они могли тренироваться более усердно.

6. Витамин В.

Витамин B необходим для правильного функционирования организма. Но было обнаружено, что витамин B превосходен при высокоэффективных тренировках, поэтому спортсмены в значительной степени используют витамины B. Существует множество витаминов группы B, таких как B6, B12, фолиевая кислота, тиамин, рибофлавин и другие, которые помогают спортсменам получить максимальную отдачу от тренировки.