5 веских причин, почему вам следует заняться боксом в 2024 году

Нет никаких сомнений, что вам может пригодиться какой-то тип структурированной физической активности. И врачи, и психологи советуют физическую активность как одно из самых полезных хобби. Почему это так? Ну, она положительно влияет как на ваше тело, так и на разум. Она не только способствует вашему здоровью, но и заставляет вас чувствовать себя лучше и легче справляться с различными проблемами.

Один из подходов, который вам следует рассмотреть, — это заняться боксом. Достаточно легко найти занятия по боксу для начинающих и вводные, которые помогут вам правильно начать. Чего вы можете ожидать от этого опыта? Вот пять преимуществ, которые дает занятие боксом в рамках вашей программы смешанных боевых искусств.

1. Отличный способ тонизировать мышцы

Одна из самых важных вещей в боксе — это количество задействуемых групп мышц. Речь идет не только о руках и плечах. Когда вы боксируете, тренируются также грудь, живот, бедра и голени.

Если вы будете придерживаться этого правила, уроки бокса помогут вам сбросить лишние килограммы, по мере того как вы наращиваете и тонизируете мышцы. Не повредит то, что бокс полезен и для мышц, которые вы не видите, например, для сердца. В этом вам могут помочь боксерские груши, предложенные Speak MMA.

2. Самооборона

Каждый должен знать, как защитить себя, если возникнет такая необходимость. Бокс — один из самых эффективных способов отбиваться от нападающих. Разнообразие приемов плюс понимание того, куда наносить удары, безусловно, дает преимущество. Кроме того, бокс помогает предугадывать движения противника.

Поэтому, если вы когда-нибудь окажетесь в ситуации, когда вам придется защищаться, вы, вероятно, будете знать, что планирует сделать злоумышленник, и сможете отреагировать соответствующим образом. Это одна из причин, по которой многие спортивные залы, предлагающие занятия ММА, включают занятия по боксу, подходящие для всех возрастов и полов.

3. Выпускаем пар

Знаете ли вы, что бокс — это прекрасный способ борьбы со стрессом? Независимо от того, кем вы являетесь, каждый день вы сталкиваетесь с каким-то стрессом. Это может быть напряженная ситуация на работе, проект, который сводит вас с ума, проблемы дома или множество других источников.

Вам нужен продуктивный выход, который позволит вам избавиться от этого стресса. Выбрав уроки бокса в зале Торонто ММА Revmma, о котором рассказывают на CP24, CityTV и Toronto Star, вы получите экспертное руководство о том, как извлечь максимальную пользу из этого занятия, в том числе о том, как использовать его для борьбы со стрессом.

4. Повышение уровня координации и дисциплины.

Бокс — это искусство, требующее интенсивной концентрации и сосредоточенности. Это также означает контроль над своим телом. По мере того, как вы будете брать уроки, уровень вашей физической координации начнет расти. Вы будете больше осознавать свои движения и сможете сделать их преднамеренными до такой степени, что они станут почти второй натурой.

Наряду с улучшением координации между разумом и телом, вы также развиваете большую дисциплину и сосредоточенность. Чтобы добиться успеха в боксе, важно всегда сохранять контроль.

Это повышенное чувство дисциплины превосходит время, которое вы проводите на ринге в тренажерном зале. Это отразится на том, как вы справляетесь с делами на работе и дома. Благодаря повышению дисциплины вам будет легче сосредоточиться на задачах, следовать логической последовательности действий, которая приведет к решению стоящих перед вами задач и оставит вам удовлетворение от хорошо выполненной работы.

5. Уменьшение панических атак и тревоги.

Бокс известен как очень эффективное средство для снижения тревожности. Обычно люди занимаются этим занятием, чтобы расслабиться и преодолеть приступы паники, которые очень часто возникают вместе с тревогой.

В большинстве случаев это увлечение заставляет осознать, что тревога — это всего лишь субъективный страх, и кризис, когда он возникает, можно легко преодолеть, поскольку во время тренировки концентрируешься только на чем-то одном. Кроме того, это может помочь вам разобраться в своих мыслях и по-другому взглянуть на проблему после завершения тренировки.

По мнению некоторых людей, борющихся с тревогой и паническими атаками, бокс стал одной из самых эффективных стратегий в преодолении кризиса. Кроме того, помимо того, что он помогает преодолеть эти эмоции, бокс помогает бороться со страхом, гневом и грустью.

Люди, внедрившие этот вид спорта в свою повседневную жизнь, обычно говорят, что их жизнь изменилась к лучшему. Причина этого заключается в том, что они могут справляться с различными состояниями и эмоциями более продуктивным и здоровым способом.

Заключение

Бокс полезен по многим причинам. Это не только положительно влияет на ваше здоровье, но также полезно, когда речь идет о вашем психическом здоровье, самовосприятии и общем благополучии. Кроме того, это поможет вам чувствовать себя в безопасности, поскольку дает вам технику самообороны.

Кроме того, это может помочь вам развить различные наборы навыков, которые будут полезны для многих аспектов вашей жизни. Например, дисциплина имеет решающее значение, когда дело касается бокса. Как только вы разовьете дисциплину, вы сможете достичь больших успехов в своей карьере или личной жизни.

Нет никаких реальных недостатков в том, чтобы брать уроки бокса под присмотром профессионала. Единственное, что следует помнить, это то, что вы всегда должны выбирать экспертов и надежных тренеров для работы, потому что они будут направлять вас должным образом и давать вам ценные советы.

Пока вы с этим разобрались, вас действительно ничто не остановит от занятия этим хобби. Так почему бы не попробовать этот тип тренировок? Договоритесь о занятиях в течение месяца или около того и посмотрите, что из этого выйдет. Вы можете обнаружить, что между физическими и эмоциональными преимуществами вы захотите заниматься боксом всю оставшуюся жизнь.