5 способов заниматься гольфом дома – руководство на 2024 год
Содержание
Если вы играете в гольф, вы, вероятно, уже слышали знаменитую цитату легендарного Гей Брюэра: «Гольф — это игра, в которой невозможно добиться слишком хороших результатов. Вы можете совершенствоваться, но никогда не достигнете мастерства в игре».
Так что да, практика имеет решающее значение, когда дело доходит до игры в гольф. Настоящий игрок в гольф никогда не перестает совершенствовать свое мастерство, и если вы страстно увлечены гольфом, вы, вероятно, почувствуете необходимость выйти на корт и начать играть. Тем не менее, из-за пандемии COVID 2024 года наш выбор спортивных занятий довольно ограничен. Это может быть рискованно, и многие медицинские работники отговаривают вас от этого. Итак, что нужно делать? Конечно, вам следует тренироваться дома.
В этой статье мы поможем вам научиться практиковать и совершенствовать свои навыки игры в гольф, не выходя из дома.
Итак, без лишних слов, приступим!
1. Упражнение
Многие люди игнорируют этот аспект игры в гольф, но оставаться в форме и быть активным чрезвычайно важно. Тот факт, что гольф не требует от вас много бегать, не означает, что вам не нужны упражнения, чтобы добиться лучших результатов. Гольф требует мышечной силы, устойчивой руки и хорошего баланса. Все это улучшается только правильными упражнениями, и пренебрегать ими не следует.
В Интернете легко найти подходящие упражнения, просто помните: вам не обязательно выполнять такие упражнения, как кардио, для начала может быть достаточно йоги и растяжки. Продолжайте делать это каждый день для достижения наилучших результатов.
Это не только полезно для улучшения ваших навыков игры в гольф, но и чрезвычайно важно для общего состояния здоровья. Занятия спортом всего 30 минут в день связаны со многими преимуществами для здоровья, такими как снижение риска сердечных заболеваний, улучшение сна и многое другое.
2. Начните с основ
Независимо от того, насколько вы хороши в гольфе, освоение основ является ключом к совершенствованию навыков в любом виде спорта. Это вам скажет каждый профессиональный спортсмен, поэтому никогда не пренебрегайте своими основами.
Ваша осанка и хватка — две основные вещи, которые нужно практиковать, если вы хотите стать лучше в гольфе. Если у вас дома есть большое зеркало, просто возьмите клюшку для гольфа и проанализируйте свою хватку и позу. Убедитесь, что ваши руки находятся именно там, где они должны быть, и не сутультесь.
Посмотрите и проанализируйте, как это делают профессиональные игроки в гольф, и попытайтесь подражать этому перед зеркалом. Независимо от того, насколько вы хороши, всегда есть куда совершенствоваться, и мы гарантируем, что во время практики вы найдете что-то, что можно исправить. Иногда мы совершаем одну и ту же ошибку неосознанно, и если вы не практикуете свои основы, у вас может развиться вредная привычка, которая может негативно повлиять на ваши навыки игры в гольф.
3. Упражнения с качанием и паттингом
Вы можете попрактиковаться в замахе дома, просто убедитесь, что у вас достаточно места, чтобы делать это эффективно. Для этого типа упражнений также следует использовать зеркало. Делайте это медленно и анализируйте свои движения, чтобы при необходимости внести улучшения. Попробуйте потренироваться перед зеркалом, чтобы проверить свои позиции, потому что правильная позиция — это самое важное, когда дело касается улучшения вашего замаха. Вы также можете купить тренажер для свинга, поскольку он очень полезен в практике свинга.
Вы также можете попрактиковаться в использовании ковра или, если у вас нет ковра, вы можете приобрести коврик для игры в гольф. Существует масса полезных упражнений, например, балансировка объекта на одном мяче для гольфа, а затем практика размещения другого как можно ближе, не сбивая объект. Для получения дополнительной информации посетите: kalanimatthews.com/
Если у вас есть задний двор, то покупка сетки для гольфа, например, на lesmartgolf.com, — лучший способ практиковать гольф дома. Это максимально приближенный к гольфу опыт без необходимости идти на поле для гольфа.
4. Больше смотрите гольф
Как бы глупо это ни звучало, просмотр гольфа по телевизору на самом деле может быть хорошим способом потренироваться! Вы можете почерпнуть несколько приемов, анализируя профессионалов, а наблюдение за людьми во время их игры может мотивировать вас тренироваться еще усерднее.
Даже мысли о гольфе могут оказаться полезными! Многие профессиональные игроки в гольф медитируют и используют методы визуализации, чтобы улучшить свои навыки игры в гольф. Как однажды сказал Томми Болт: «Разум портит больше бросков, чем тело». Так что не пренебрегайте психологической стороной гольфа! Любой вид спорта требует умственной силы, и гольф не является исключением.
Помимо этого, вам следует больше изучать и читать о гольфе, смотреть онлайн-уроки и, возможно, даже покупать несколько журналов. Это не только усилит вашу страсть к игре в гольф, но и улучшит ваши знания и навыки.
5. Оставайтесь последовательными
Крайне важно сделать тренировку повседневной рутиной. Всего лишь одна тренировка не будет иметь большого значения, но если вы будете заниматься понемногу каждый день, это поможет вам значительно улучшиться. Если вы чувствуете, что теряете мотивацию и концентрацию, попробуйте немного замедлиться, пока практика не станет привычкой.
Легко сдаться, но настоящая страсть к спорту поможет вам идти вперед. Вот почему вам следует инвестировать в свое увлечение, покупать необходимое оборудование и прилагать усилия, чтобы продолжать заниматься.
Восприятие гольфа как страсть влечет за собой нечто большее, чем просто случайные колебания на поле; это требует приверженности к повседневной практике. Последовательность является ключевым моментом, поскольку влияние одного занятия может быть незначительным, тогда как ежедневные дополнительные усилия могут со временем привести к значительному улучшению. Если мотивация угаснет и концентрация внимания пошатнется, подумайте о замедлении темпа, пока практика не станет плавно интегрироваться в ваши повседневные привычки.
Настойчивость перед лицом трудностей имеет жизненно важное значение, и инвестирование в свое увлечение предполагает нечто большее, чем просто преданность делу — оно распространяется и на приобретение необходимого оборудования. Следовательно, очень важно изучить и купить подходящее снаряжение, включая клюшки, мячи и сумки для гольфа. Применяя целостный подход к спорту, вы не только совершенствуете свои навыки, но и обеспечиваете полноценную и продолжительную связь с игрой.
Через некоторое время, когда вы, наконец, вернетесь на поле для гольфа, вы увидите невероятные улучшения. Практика ведет к совершенству, и постоянство в тренировках является ключом к успеху в любом виде спорта, включая гольф. Читайте мотивационные истории об игре в гольф и делайте все, чтобы сохранять энтузиазм и мотивацию.
Заключение
Сегодня заниматься гольфом дома невероятно легко. Вы можете инвестировать в такое оборудование, как маты для гольфа, сетки для тренировок в гольфе, тренажеры для качелей и многое другое. Даже если вы не можете позволить себе вкладывать деньги в такие вещи прямо сейчас, вы все равно можете тренироваться дома, используя только зеркало и свое тело.
Самое главное — сохранять мотивацию и тренироваться каждый день. Пока вы продолжаете практиковаться, вы также будете продолжать совершенствоваться. Независимо от того, насколько вы хороши, без достаточной практики вы не сможете полностью раскрыть свой потенциал и достичь своих целей.