Наша жизнь основана на привычках. Наши привычки влияют на наши дни и наши тела, от нашего ежедневного чая или кофе до того, на какой стороне матраса мы спим. Хотя слово «привычка» имеет плохое значение, мы можем вырабатывать привычки, которые полезны для здоровья и благополучия нашей кожи. От упражнений и еды до выбора продуктов, вот пять привычек, которые могут помочь вам сохранить здоровую, привлекательную кожу.

1. Отшелушивайте, чтобы выразить

Отшелушивание кожи может помочь вашей программе ухода за кожей работать лучше. Используйте отшелушивающий скраб со сферическими шариками, чтобы мягко отшелушить омертвевшие клетки кожи и обнажить здоровую кожу под ней. Эта процедура может помочь предотвратить закупорку пор. Чтобы избежать раздражения, пилинг следует проводить один-два раза в неделю.

2. Используйте средства по уходу за кожей, соответствующие потребностям вашей кожи.

Какая у вас кожа: жирная, сухая, нормальная, комби или чувствительная? Страдаете ли вы от кожного заболевания? Использование продуктов, разработанных специально с учетом потребностей вашей кожи, поможет ей выглядеть и чувствовать себя лучше. Ознакомьтесь с продуктами Dior HK. Они одни из лучших для разных типов кожи.

3. Упражнение

Регулярные упражнения не только сделают вас сильными и крепкими, но и пойдут на пользу вашей коже. Когда вы занимаетесь спортом, вы усиливаете кровоток по всему телу, что позволяет кислороду и питательным веществам достигать клеток кожи. Упражнения помогают вам улучшить сердечно-сосудистую деятельность, легкие и здоровье кожи одновременно! Обязательно тщательно мойте руки после занятий спортом, чтобы пот не скапливался на коже.

4. Решение – уход за лицом

Одной из самых распространенных спа-услуг являются процедуры по уходу за лицом. Уход за лицом эффективно очищает кожу и поры, а также омолаживает кожу, которая начала стареть или кажется сухой. Они также могут увлажнять кожу, обеспечивая при этом общее ощущение умиротворения и приятности.

5. Поддерживайте правильный уровень стресса

Он повреждает практически все части вашего организма, особенно кожу. В ходе исследования было обнаружено, что у студентов, которые волновались во время экзаменов, наблюдались гораздо более серьезные вспышки прыщей, чем у тех, которых не было раньше. Это связано с тем, что стресс заставляет организм вырабатывать больше гормонов, таких как кортизол, которые могут сделать кожу более жирной и снизить ее способность бороться с бактериями, вызывающими прыщи.

6. Не поддавайтесь желанию отшелушивать кожу.

Чистка кожи может показаться естественной, если вы обильно потеете или у вас сильное обострение прыщей. Не! Чистка вызывает раздражение кожи, которое может усугубить любую проблему с кожей, включая прыщи.

7. Проснувшись, перед сном и вспотев, умойтесь.

Когда вы протрезвеете, очистите кожу, чтобы удалить грязь и микробы, скопившиеся на лице во время сна. Перед сном удалите макияж и грязь, попавшую на кожу, например загрязнения, дым или пыль.

8. Отдохните немного

Есть причина, по которой он называется Beauty Sleep. Качественный сон каждую ночь имеет решающее значение для поддержания хорошей кожи. Ваша кожа и все тело расслабляются и восстанавливаются во время сна. Когда вы не высыпаетесь, вы подвергаете свое тело дополнительной нагрузке, что может привести к высыпаниям и другим проблемам с кожей. Рекомендуется отдыхать 6–8 часов каждую ночь.

9. Принимайте полезные жиры

Эфирные масла, такие как омега-3 (линоленовая кислота) и омега-6, также являются важными компонентами хорошей кожи (линолевая кислота). Эти полезные жиры являются важными компонентами влагозащитного барьера кожи и действуют как основные компоненты хороших клеточных мембран. Прочный липидный барьер не только помогает коже сохранять влагу и усваивать важные витамины и минералы, но также защищает от раздражителей, которые могут вызвать сухость и раздражение.

10. Используйте антиоксиданты

На нашу кожу и тело влияют свободно присутствующие в них радикалы. Алкоголь, жареная пища и химические вещества повлияют на них. Однако антиоксиданты нейтрализуют эти свободные радикалы. Продукты, богатые антиоксидантами, включают шоколад, ягоды, малину, клубнику и орехи.

Заключение

Эти шаги, несомненно, помогут сохранить вашу кожу здоровой и чистой. Более того, вы будете выглядеть моложе и очаровательнее. Мы позаботились о том, чтобы все эти советы было легко принять и применить. Если у вас есть какие-либо вопросы, свяжитесь с нами сегодня.